Taiguanglin禅师
2026-10-20
Taiguanglin 禅师自述为「再来人」，来中国修行的韩国僧人，其官网有「投胎前的法身名号」「再来人传法者」等提法，《坐禅问答录》第一章记其修行历程。
禅师与《坐禅》 #
2014年2月25日在百度贴吧开帖回答佛法修行问题，7月25日最后一次回帖，前后刚好 5个月，以现代通俗语言讲解坐禅实修而广受追随。
- 《坐禅》第一部汇集当年贴吧开示，从宇宙的起源入手阐述佛门修行方法，提供一套从零基础到四禅的打坐次第；
- 《坐禅》第二部为 2024 年时隔十年的再次开示；
- 另有《坐禅问答录》，以及禅师讲金刚经、心经、圆觉经的白话讲解，并设「Tai师答疑」与留言板两个栏目。
线上阅读：
参照：日本电影《禅》与道元禅师 #
日本传记电影《禅》（2009，导演高桥伴明，主演中村勘太郎，改编自大谷哲夫小说《永平之风——道元的生涯》）的主人公，是日本曹洞宗开山祖师道元禅师（希玄道元，1200—1253）。
他于南宋嘉定十六年（1223）随师明全入宋求法：先上天童山从住持无际了派参学未契，历游阿育王寺、径山、天台山万年寺等地；后重返天童，于新住持天童如净座下因「身心脱落」公案开悟并得印可，1227 年归国。1233 年在京都深草建兴圣寺（日本最早的禅堂），1243 年（一说 1244）应波多野义重之请至越前开创永平寺，为日本曹洞宗大本山，倡「只管打坐」，后人称其禅风为默照禅。
关于健康 #
氧气含量/ 身高 在大洪水把上个人类文明摧毁的时候，据说当时空气中氧气含量有 38%，现在却只有 20.98%。可见在上个人类文明中，人们的寿命应该比现在人多很多，身躯也应该 更高大——这些内容在考古学上已经得到证实。
呼吸次数决定寿命长度 呼吸越快，死得越快；呼吸越慢，寿命越长——对于这一点大家已经都知道了。乌龟一分钟呼吸一次，能活多长时间？大象一分钟呼吸六次，能活多长时间？看我们周围的狗，呼吸 有多快，狗能活多长时间？
正常人一分钟呼吸十八到二十次，能活多久，有多健康 —— 大家心里都有数！
佛陀在世的时候，那时候的人一分钟只呼吸八次，数数自己一分钟呼吸几次 —— 背佛经没有用！
修行就从练呼吸开始！呼吸次数多，说明消耗能量多；消耗能量多，说明脑子里妄想多；脑子里妄想多，说明烦恼多。
- 佛经高阶 大部分佛经 —— 特别是大乘佛经——讲的都是成佛、成菩萨后的境界！ 跟着佛陀修行的一千二百五十五人都不是一般人 —— 他们以前基本都是修外道的——早就打通了全身经脉 —— 佛陀当然不会在身体方面细讲了。 所以说，佛经你可以当做神话来看，却无法指导实际修行！有空就多磕头、练呼吸，老老实实念佛、打坐！ 佛说了，心外求法一无是处！你在佛经里求觉悟，就是心 外求法。读完佛经，就应该在自己身上、自己意识里找觉悟！
修行次第 #
依原书第四章末，近乎逐字：
- 从入门开始，念《地藏经》、念《大悲咒》等——用来灭文字妄想；
- 一有空就念佛，开始练双盘，不要着急；
- 用三年、四年打通全身筋脉进入欲界禅定；
- 从这里开始参思情，一路参到三禅——如果你年轻就到四禅更好；
- 然后发心出来度众生，用实际行动来传法度人，直到你死亡为止。
那你的一生很圆满，就算不能证得阿罗汉果，也会去极乐世界！
磕头、练呼吸和打坐 #
这三种修行方式要有效地结合起来，磕头一天五百个到一千个左右合适，若只磕头而不做其他2项功课，磕头不能太多，否则太多易伤经动骨。
如果单练呼吸，头胀头晕来得很快。特别是坐着练，人会很容易走神，这个时候脑细胞受损的可能性会大幅度提高。
如果你单练打坐，而且一天打坐时间超过八小时，除非你已经把身体都练好，否则死得更快、更彻底。血液循环不通畅的情况下，活性氧会侵蚀你的内脏和膝盖，还有股关节，脑细胞也会受损。
所以说，在没有系统学习的情况下，盲目修行还不如不修！ 初学要把这三种修行结合起来，循序渐进。最初重点放在磕头和慢跑等运动上——先把心肺功能强化好；然后再练呼吸 —— 这样出现不良现象的可能性会大幅度减少；呼吸练得差 不多了就开始打坐——但还得磕头。一开始打坐，血液循环受阻，腿和内脏里的血液循环都很差——还得每天运动来加速血液循环，保证身体不受内伤。
《易筋经》 #
达摩发现了筋膜的秘密！用各种动作来快速激活筋膜，把这些动作画成图，配上相应的心法，就成了少林的镇门绝学《易筋经》。 达摩还发现了神经系统的秘密！深入观察身体，把重要的神经经过的部位都画了出来，写上了名字，就是人体穴位图。 这个穴位图在达摩之前也有，道家也有，但是达摩的穴位图更加准确和细致。 达摩还发明了一套专门打击神经系统的武功！这又是一门少林绝学——少林点穴功。认穴准，加上浑厚的内力配合，一 击制敌的神功就出现了。只要准确戳中特定的神经细胞，神经细胞就会失去作用，人的相应部位就无法动弹。
达摩就是观音菩萨。当这个筋膜舒展开来，一点一点往上推移，一直推到头部。 到了头部就没地儿再舒展了，这时候这个筋膜就会在头顶开始层叠起来，头顶会隆起一个肉包——这就是佛顶肉髻的秘密。
神通出现的顺序 #
最初出现的是宿命通，然后是神足通、天耳通、天眼通、他心通、 漏尽通。在这里漏尽通只有佛才有，所以不谈。
天眼通再分出五种：肉眼、慧眼、天眼、法眼、佛眼。佛眼也是佛才有的，所以不谈。
宿命通 #
人为什么记不得过去世？就是因为你执着于当下的一世，就是此生。你太过专注于此生，所以就看不见过去生，也看不见未来生。好比你盯着一个地方看，你就看不到其他地方一样。 所以，你想要宿命通，想看过去世和未来世，那就得放下对此生的执着。
人为什么会生出来？
欲界六天以下的众生都是淫欲所生，所以淫欲就是生的原因。因此，你要看生过来的过程，就先灭这个生因——就是淫欲。
- 看过去 当禅定进入欲界禅定的时候，就算还没灭尽淫欲，你也有可能看到过去世的影响。当淫欲灭尽时，这个影响就会连贯起来，和此生已经经历的事情一一对应。你只能看和此生有因果关系的前世，不能看没有关系的部分；而且这种看前世的能力不需要任何技巧，这些影响自己就会跑出来。
看自己前世是修行必须的过程！一个人连自己前世都看不见，还谈觉悟——全是扯淡！如果你修禅多年，却还没看见前世，那只能说明你淫欲没有灭尽。
看过自己前世，你就知道了此生所经历的事情的因果，你就没有那么多的抱怨和不满——一切都是自作自受！你也知道了此生的目的——我们出生前都有愿望、希望此生能了什么业、 修行要修到什么程度。
你只要是能接触佛法，并且修行，那你也是大有福报的人 —— 这样的人出生前都有计划！
只有那些福薄之人，终日为生计忙碌，被病痛折磨的人是被自己业力牵着走，没有一点自主的权利。
看未来 未来是死过去的过程！你要灭死因，才能看见未来。人有肉身，必有一死！ 那怎样才算是灭了死因呢？那就是灭对身体的执着——也就是注意力！你对身体还有 执着，那就等于是怕死——怕死的人是看不见未来的。
宇宙档案馆
这个宇宙间的某个地方有档案馆，那里存着所有娑婆世界众生的前世记录。你没有成菩萨的情况下要看别人的过去任意一世，那就得去档案馆翻资料。可是进去有条件，不是任何修行人都可以进去，要得到许可才行。还有，一个凡夫要看再来人的前世是不可能的，上边的管理员不让你看，是为了保护再来人。
其他神通 #
- 神足通
就是出体，撇下肉身，意识出体，穿梭宇宙的能力。你要撇下肉身，那就必须放下对身体的执着 —— 还是注意力。这个和宿命通的次第是一样的。
- 天眼通、他心通
天眼通的原理也简单，你只要放下眼根境界就可以了 —— 也就是进入三禅。但是也有不少例外，有些人在这方面有天赋，初禅就会出现天眼。天眼可以看到我们世界里一起生活的其他道众生——各种鬼魅都可以看见。 法眼高于天眼，要在三禅才会出现。不但可以看见其他道众生，还可以根据阳神光的颜色来判断其根器。 对于慧眼有不同的解释！有些书上说，能读懂佛经的智慧叫慧眼。但我个人认为，慧眼就是他心通——所谓知人者智。 读懂佛经算不得什么神通，读出别人心思才是真智慧！所以，我们就从天眼通跳到第五个——他心通来讲。 你观察别人阳神光能判断其根器，可以知道别人的淫欲、贪欲的多少，但是不能读出他当下的心思。
如何读心？那就得进入四禅！把自己的阳神扩散到虚空去，把对方包含到自己阳神范围内，你就可以读出对方所有的心思了。 打个比喻，我们都是鱼，我用我的鱼眼看你这条鱼，你后面的尾巴怎么动我看不见，你的心跳我感觉不到。但是，我变成了水，我把你这条鱼包在自己身体里，你的一举一动包括心跳我都能感觉到。
- 三昧真火
如果说肉身是木偶，那阳神就是后面牵着木偶的线，人的意识就是抓着线的主人。先用意识来控制阳神，用情绪、注意力在阳神里制造引力点。
用闪烁的注意力来控制阳神物质发生剧烈振动的时候，组成人体的原子也会剧烈振动，身体的局部温度骤然上升。
这个温度下降和上升的范围之大，不是一般人可以想象的：温度下降到可以结冰，上升到可以燃烧。这就是佛经里，上身出火、下身出水的神通原理！
历史上有不少高僧在入灭的时候自燃。
不能用水熄灭的火焰叫三昧真火，原理就是阳神物质的振动——就像用微波炉烤一样——组成身体的所有原子都在剧烈振动，产生巨大的热能——当然不可能用水来熄灭了！ 在佛陀在世的时候，有人使用身体出水火的神通，而且还不死；但是佛陀灭度后就没人再用这种神通了。
这里还有原因：你把身体烧掉简单，但是你怎么恢复？修到四禅的人可以烧掉身体，但是不能恢复！要想恢复，就必须修到菩萨地——八识转六识。只有修到菩萨的妄想境界，你才 可以随心所欲地改变六识执着形成的物质世界，对肉身也可以随意控制 —— 一边烧一边恢复！
佛陀说，显示神通就像女人把私处露出来给别人看一样，会给自己带来巨大的麻烦，也会误导众生。
盲目地追求神通，只会着魔。还是踏踏实实修行，别管什么神通。不求神通，神通也会自己出现——该有的，都会有！
密宗与神通 #
当年佛陀在世，传法布道，对于一些拥有特殊资质的弟子传了不普传的密法——就是真言手印。这个密法相当于游戏里的作弊码一样，拥有不可思议的力量：有的可以祛病强身、有 的可以驱使鬼神、有的可以咒死凡人。甚至还有一种伪装法，手结印念动真言，就会在别的世界众生眼中变成佛的形象，让他们就像见到了真佛一般敬畏。
佛陀传此法的目的在于降服外道、镇压群邪、维护正法。既然是不普传的密法，那肯定对在家信徒是不开放的；只对出家沙门传，还必须得到上师认证——这种认证的过程叫灌顶。灌顶不但是允许你用这种密法，还是一种功德的横向转移法——这已经是扰乱因果的事情了。
上师给你灌顶，把自己修行的功德传给你，让你在短时间内消除很多业障，迅速提高修行境界；而这样灌顶的上师也要受相应的果报，可能要病几个月甚至几年。所以，这种密法的传承选徒极其严格！不但要看你的人品，还要看根器修为。人品不好，那就等于把利剑交给了疯子。自己修为不够，就算学了也发挥不出应有的力量；就像一个小孩子拿着利剑，拿都拿不起，还有什么用！这样就形成了早期的密宗。
既然是密宗，主要的修行法门还是真言手印，还要由上师灌顶传授。但这种传法到现在，也只流于形式，已经失去了当年佛陀传密法时的意义。以前去台湾，居然有喇嘛给人灌顶传财神咒，这就有点不靠谱了！还一下子给很多人灌顶，上师还是那么活蹦乱跳——也只是走走形式而已。
总之，密宗的真言手印传到现在，也只是一个很普通的修行法门，没有大家想象的那么厉害。
大乘修行的目的是断生死、出轮回。选个咒用来保护自己足矣！禅宗的手印只有一个三昧印，不教别的乱七八糟的手印。
业力的产生 #
如果你自己一个人打妄想，那顶多也就是白日梦，醒来了就什么都没了。可是从出现思情开始，人就开始和别的人发生互动 —— 这个互动就是业！
你的存在开始给别人的梦境产生影响，有好的影响，也有不好的影响；别人的存在也在给你产生影响。而参与的人越多，影响也就越复杂，这个娑婆世界也越来越牢固。
人与人之间的影响也很复杂！你在别人的梦境里成了非常重要的角色，你想离开，别人却不让你走。唯一的方法就是把你在别人梦境里留下的痕迹都消掉，让别人不再惦记你。这个痕迹通常指的是恶业！你害了别人，就别指望离开。哪怕是无意而为，也会被无意间报复。受了报，才算消了业。所以，消业也就成了修行中一大课题。
消除业力 #
在基督教，上帝是万能的，是全知、全善、全能的神—— 知道一切，绝对善良，可以做任何事情的神——其实上帝也没 这么大本事！而佛教的佛菩萨呢？只有全知和全善——没有全 能！佛陀也说过三不能：定业不可转、无缘的人不能度、不信 的人不能度。
菩萨虽然能看别人的业，也可以看过 去、未来；但是，一旦自己介入别人的业之后，别人如何反应 就不知道了。比如说，菩萨看到一个人嗔心很重，因此判断如 果有人打他，他马上会反击；可是当真的有人打他的时候，他 居然忍了，这种情况完全有可能出现。所以，菩萨介入别人的 业来引导别人，别人如何反应，就只能靠经验来判断。
韩国女孩磕头治愈残疾 #
韩国有一个女孩子有先天残疾，走路都不顺当，话也说不清楚，去见当时的大和尚圣哲法师，这个女孩天天磕头！每天三千个，磕了十年；一旦觉得生活不如意，就增加数量，一天磕一万个头，连续磕一百天 —— 这算一个百日祈祷。百日祈祷她来了四回！现在能走路了，也会说话了，还出了书，还到各地寺庙去讲自己的经历。
请问她的书名和网页介绍。